RECURSOS PARA LA ACTIVIDAD FÍSICA Y MANTENERSE EN FORMA

Los riesgos que para la salud tiene el sedentarismo son grandes tanto a nivel físico como emocional y esta situación, el sedentarismo, alargada en el tiempo, puede acarrear también otro tipo de problemas de salud.

Aunque estemos obligados a permanecer en casa, debemos buscar dos momentos al día, un rato por la mañana y otro por la tarde para mantenernos en forma...


Niñ@s de 6 a 8 años: 

Niñ@s de 8 a 12 años: 

Otras coreografías para niñ@s: 

Para adultos y jóvenes:

 

Para personas en silla de ruedas:

Relajación; Respiración y estiramientos:

Relajación. Mindfulness:

Método Jacobson:

Más vídeos de baile (JUST DANCE):